В связи с распространением культа здорового, тренированного и подтянутого тела все большее количество людей, не имеющих возможности посещать фитнес-клуб или стадион, делают выбор в пользу домашних тренажеров. В качестве средства для корректировки фигуры, а также для избавления от лишнего веса, поддержания себя в тонусе особую популярность набирает бег. Для тех, кому пробежки по утрам по парку доставляют те или иные неудобства, были разработаны не менее эффективные варианты: беговая дорожка и эллиптический тренажер. И тот, и другой имеют целый ряд плюсов и достоинств, с которыми спортсмену следует ознакомиться предварительно.
ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЁР | БЕГОВАЯ ДОРОЖКА |
|
|
Занятия на любых видах тренажеров бывают эффективными только тогда, когда они грамотно составлены и продуманы. Одним из основных требований к тренировкам на беговой дорожке или эллиптическом тренажере является регулярность занятий. Здоровое и сбалансированное питание, правильный образ жизни, а также верно подобранный тренажер вместе позволят добиться внушительных результатов как в плане избавления от лишнего веса, так и для общей физической подготовки.